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如何做好围产期乳房护理？围产期乳房的问题(如乳头凹陷、皲裂、乳胀等)一直困扰很多孕产妇,影响婴儿的母乳喂养，有些还影响孕产妇休息及身体健康，而且进行母乳喂养还有避孕作用。

产前乳房护理

1、孕中期开始，可每天用温水毛巾轻擦乳头及周围的皮肤，涂上婴儿油，避免皲裂，可增加其韧性。

2、及时纠正乳头内陷、扁平。擦洗时用手轻轻将乳头捻出，乳头上若有积垢，可先用婴儿油涂抹，软化后再用清水清洗。千万不要用热水、肥皂，会使乳头上皮变得干燥导致损伤。

3、妊娠期间要避免对乳房、乳头的刺激过多，不适合做乳房按摩。特别是孕晚期。过多的刺激乳房、乳头会诱发子宫收缩，导致早产，有流产、早产征象或有过流产史、早产史的孕妇需要避免刺激乳房，甚至不可以过多抚摸腹部，以免同样会因刺激引起子宫收缩，同样会导致流产或早产。

产后乳房护理

1、要选择合适的文胸，并定期更换。

配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

2、注意乳房的卫生。

注意乳房的清洁卫生。每次喂养前，要把乳头、乳晕清洁干净。

3、产后适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。

锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

4、要学会正确的睡姿和哺乳姿势，警惕淤积性乳腺炎。

产后因哺乳乳房产生大量乳汁，当乳汁充盈时如受外力挤压造成组织挫伤，引起局部疼痛，甚至还可造成乳腺炎的发生，另外长时间挤压还可以改变外部形状。受到挤压。

产后新妈妈睡姿最好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，乳汁较多的新手妈妈，如未及时哺乳避免挤压，乳汁较多、涨奶较重的可适当用电动吸奶器吸出少许，切忌不可完全吸出，会刺激产生更多乳汁，只要保证胀痛缓解就可以，时间长了就可以和宝宝建立供需平衡了。

产后新手妈妈哺乳姿势多采取坐位、侧卧位。正确的喂奶姿势不仅可以防止因牵拉而致的下垂，还有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起，用乳头轻轻触碰宝宝的嘴唇，在宝宝张大口时，乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲、破溃等引起炎症。还有，哺乳时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。

5、另外产后忌用过冷或过热的水刺激乳房。

强烈的刺激会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

6、忌过度节食。

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品。可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了。乳房才能得到正常的发育。

最后强调：产后是胸部保健的重要时期，注意乳房的护理，佩戴合适的文胸，同时用正确的方法按摩，不但可以预防乳房变性，甚至可能还会使胸部变得更加丰满、结实。

顺产是阴道分娩，正常情况下是不需要插导尿管的，但也有特殊情况。

比如胎头低的孕妇，因为膀胱是在子宫前面，胎头低会压迫膀胱尿道，尿液排不出来，而体内积存的尿液多会影响胎头进一步下降，影响阴道分娩，所以需要插导尿管帮助分娩。

另外，生产后产妇身体里有很多多余的水份要排出。如果不插尿管，多余的水分会损害新妈妈的健康，插尿管可帮助新妈妈及时排尿。

一般剖腹产时都要常规插导尿管，这样可方便排空膀胱内的尿液，防止在术中损伤。

剖腹产插尿管不仅可避免胀大的膀胱在手术中妨碍医生的视野，还可避免误伤膀胱的现象发生。

至于拔尿管的时间要根据个人情况，一般在24-48小时内拔除。

1、医护人员洗手，清除手上的病菌以预防感染。

2、准备用具：棉枝一包，透气纸胶布一卷，塑胶袋一只，便盆，生理食盐水或煮沸过的水，优碘消毒溶液(视需要)。

3、开始插尿管。将便盆放入病人臀部。用手分开阴唇或回缩包皮。以棉枝沾湿生理食盐水或煮沸过的水，清洁靠近导尿管口端的导尿管约一寸(2.5公分)，每次使用一枝棉枝，将脏的棉枝，随手丢入准备好的塑胶内。

4、检查有没有任何结痂或不正常引流物或分泌物。如果有，医护人员需立即处理。

5、将导尿管以透气胶布以井字形贴法固定在病人大腿内侧，每天须更换黏贴部位，防止长期黏贴或导管压迫，造成皮肤损伤。

在得知自己怀孕后，孕妈们都会进行产检。那么第一次产检需要准备什么，才能让孕妈们从容面对呢。下面就给大家介绍介绍。

第一次产检需要准备什么

1、了解医院环境

确定了你要产检的医院，可以提前去了解医院的环境，做到心中有数。通常产检需要去的科室，包含妇产科门诊、化验室、超声室、缴费处、药房以及卫生间的位置。医院通常有导诊工作人员，可以提前询问产检的流程，包括每个科室怎么排队(有的科室是用病例，有的是检查单，有的必须是人排队)，尿杯在哪里取、哪个时间段的人流量比较多等。

2、了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况

如果有可能一定要爱人和你一起检查，特别是第一次，他应该回答既往健康状况，有无遗传病家族史，同时他也可以咨询、了解与怀孕相关的许多问题，在整个孕期给予你最好的理解和帮助，同时分享怀孕所带来的快乐。

3、穿容易穿脱的衣服

产检要抽血、取尿、取白带，应尽量穿袖口比较宽、容易往上捋的衣服，衣服应当宽松、方便脱下和穿上。做B超尽量不要穿裙子去，会有些不雅观，如果是男医生或者诊室里有其他人多少会有些尴尬。

4、空腹前往，带上食物和水

很多抽血检查项目要求空腹，因此产检要饿着肚子去，可以随身带一些食物和水，一做完空腹项目就及时吃东西，以免低血糖。

5、记好孕前最后一次月经日期

医生要根据最后一次月经时间确定预产期、确定胎儿大小是否正常，不要忘了自己怀孕前最后一次月经的日期。

6、利用好产检假

各个地方对产检假的规定不一样，甚至每个企业的规定都不一样，职场孕妈产检前就要好好了解，好好利用假期，产检的时候记得让医生开产检的证明，作为请假的凭据。

第一次产前检查的时间

根据妊娠各阶段不同的变化特点，将妊娠全过程分为三个阶段，孕早期(12周内)，孕中期(13-27周)，孕晚期(28-40周)。第一次产前检查的时间是在孕早期12周内进行。

第一次产前检查包括的项目

1、血液常规：检查红血球、白血球、血小板、ABO血型、Rh血型;

2、梅毒检查：一般孕妇罹患的梅毒大都是潜伏性的，并无自觉症状。但病原会经过胎盘感染胎儿，造成流产、早产、先天性梅毒。

3、肝炎检查：若为乙型肝炎带原者，于生产时便会透过血液感染婴儿，使之成为肝炎带原者。另外，妊娠期合并病毒性肝炎，可造成早产、流产或胎儿死亡。

4、麻疹抗体检查：会造成先天性心脏病，白内障，听力障碍，发育不良，甚至死产，流产。

5、尿糖检查：检查有没有糖尿病。

6、尿蛋白测量：检查母亲泌尿系统。

7、超声波检查：可在八周，二十周及预产期前做。八周可确定胎儿着床位置，有没有子宫外孕?确定预产期;二十周可检查胎儿结构。预产期前，评估胎儿大小、胎盘、子宫情况。

8、绒毛采检(妊娠8-10周)，羊膜穿刺(妊娠16-20周)，检查染色体，必要时可做代谢检查，分子遗传学检查，可发现葡萄胎的生成。

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