合法代孕一般多少钱_怀孕便秘吃什么最快排便

　　便秘是一种让人们非常痛苦的疾病，特别是女孩子，很多女孩子对于便秘都会比较难为情。有一些孕妇朋友在怀孕期间会出现便秘的现象。那么，怀孕便秘吃什么排便最快呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。　　1,选用富含粗纤维的食物。粗纤维的食物不容易被消化，开始的孕妇的排便量增加，并且会刺激到孕妇朋友的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样有利于粪便的排出，所以如果大家出现便秘的话，就需要多吃一些富含粗纤维的食物，这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。　　2,选择富含维生素b1的食物。维生素b1有非常好的促进蠕动的功效，所以多吃一些这样的食物也有利于肠胃的功能恢复，促进肠胃的蠕动，使得食物的消化和排泄更加顺畅，这样的食物主要有豆类、瘦肉等。　　3,多吃一些油脂类的食物。油脂类的食物也可以起到很好的润肠效果，属于一种比较轻微的排泄剂，脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动，排便通畅不影响是特别显著的，大家需要吃一些豆油、菜油

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